Ponturi Sigure Pentru Pariuri Sportive


100% Transparent Betting System and Sports Picks

vineri, 6 decembrie 2013

Nutrienti care repara oase si cartilaje



Odata ca inaintarea in varstra, oasele isi pierd din suplete si masa, articulatiile incep sa trozneasca, osul pierde nutrienti mai repede decat ii primeste. Daca acest proces este si amplificat de stil de viata nesanatos care extrage mineralele alcaline din os ( cafea, tigari, oboseala, stres, tulburari hormonale, mediu acid ) , trebuie cel putin, sa contrabalansam printr-un aport adecvat de nutrienti.

Dupa fracturarea unui os sau dupa o interventie chirurgicala trebuie sa ne asiguram ca dispunem de nutrienti anabolici (constructori) in corpul noastru. Aceasta este o strategie foarte buna pentru accelerarea vindecarii si regenerarii tesuturilor.

Nevoile de regenerare mai apar si dupa exercitiile fizice intense, sau cand doriti sa incetiniti procesul de imbatranire. Voi prezente in continuare cativa dintre nutrientii de baza, care te pot ajuta sa accelerezi vindecarea, sau sa imbunatatesti regenerarea musculara asociata exercitiilor fizice , sau sa stai departe de efectele degenerarilor celulare odata cu inaintarea in varstra.



·         PULBERE DE SILICIU – 100 la 150 mg/zi  (Ceai de coada calului)
Siliciul este esential in dezvoltarea oaselor si ajuta in mineralizarea lor. Ajuta intarirea lor dar si flexibilitatea. Imbunatateste producerea colagenului.
·         MSM-  3-5gm/zi
Contine sulf asimilabil, netoxic un element indispensabil pentru oase, cartilaje, si construirea colagenului. Deasemenea are o componenta importanta in detoxifiere si in producerea de enzime
  • CALCIU/ MAGNEZIU – 2gm./ 1gm pe zi
Mineralele majoritare din componeta osoasa cu rol in producerea enzimelor care participa la refacere.
  • ZINC PICOLINAT – 50mg/ zi
Mineral din compozitia oaselor. Induce producerea de enzime(proteine speciale) asociate regenerarii. Stimuleaza vindecarea si producerea testosteronului, component activ in vindecare
Stimuleaza producerea si cresterea tesuturilor noi, precum si cresterea osoasa

  • Omega 3.   3-9capsule pe zi
Initiaza procesul de crestere a tesuturilor si mentine sistemul vascular fluid. Curata arterele pentru ca nutrientii sa poata ajunge mai usor la celule.
Ajuta la dizolvarea tesuturilor cicatrizante(ciocurilor, cristalelor din articulatii) Accelereaza vindecarea , reduce umflarea, invinetirea si durerile asociate inflamatiilor.
Adjuvant in remineralizarea oaselor. Calciul si magneziul nu pot intra in os fara aceasta vitamina. Se gaseste in produsele fermentate(varza, soia fermentata) precum si in frunzele de patrunjel
  • SOARE (pentru VITAMINA D) – mult, insa sa nu va ardeti
Adjuvant in remineralizare alaturi de VitK2, calciul si magneziul intra in os
Depozitarea calciului si magneziului in oase
  • B-COMPLEX ( in mod special ACID FOLIC) Stimuleaza procesele de crestere. Important in asimilarea nutrientilor din alimente
  • VITAMINA E-  400IU/zi
Accelereaza vindecare si procesele regenerative
Accelereaza producerea de colagen, faciliteaza formarea tesuturilor si ajuta in procesele de vindecare
  • SPIRULINA PUDRA  2-3 lingurite ./zi
O sursa importanta in minrale asimilabile si absorbabile
Accelereaza vindecarea, si cresterea noilor tesuturi. 
Important pentru suportul anabolic si tesut conjunctiv(colagen)


16 comentarii:

  1. pierzi 5 ore sa le iei si observ ca majoritatea sunt administrate zilnic, exista vreo pastila care le insumeaza pe toate?

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Cand ai ''nevoi'' destul de mari, nu mai gandesti asa. Aici e cam toata lista. Miscarea si exercitile fizice sunt medaliatul cu aur. Iei cateva din suplimente , atata timp cat sa poti incepe sa faci miscare. Corpul reface articulatiile si oasele ale caror muschi sunt lucrati cat de cat.

      Ștergere
  2. LUATI CE GASITI SI CE VA PERMITETI , DAR EVITATI TALCUL CARE IN ROMANIA ESTE TOT MAI FRECVENT UTILIZAT, SE COMPORTA CA UN AZBEST SI NU ARE CUM SA ADUCA BENEFICII CARTILAJELLOR. UN REMEDIU AR FI ARTIHAL FORTE DE LA FARMACIA MEDAS ESTE SINGURA CARE-L IMPORTA.
    SANATATE!

    RăspundețiȘtergere
  3. Nutrientii lucreaza in sinergie. O alimentatie neprocesata, spanac si varza kale pentru K2, supa de oase pentru condroitina si glucozamina, ulei din ficat de cod pentru omega3, vit D3 si vit A. Din pacate preturile de la farmaciile din romania sunt "nesimtite" Daca as fi sa fac reclama unei surse atunci aceasta ar fi www.suplimente.ro

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Ce calitate aveti ca sa dati aceste indicatii ? Nu credeti ca 3000 de mg de viatmina C pot duce la o supra dozare ? Nu credeti ca anumite produse pot fi interzise unor pacienti ? De pilda eu nu am voie sa iau spirulina..Iar B complex..Acidul folic in exces poate hrani cu succes formatiunile tumorale ...Suplimentarea lui este discutabila si nu poate fi facuta fara niste analize prealabile...Eu una am sa dau si la altii...Dar aveti dreptate, netul este liber pentru toti si fiecare poate scrie ce vrea...Poate putin mai multa responsabilitate nu ar strica...Exista pacienti si pacienti, cu propriul istoric de boala si afectiuni si de aceea consider ca nu ii ajutati prea mult cu aceste sfaturi...Desi stiu si eu o parte din ele , in ce ma priveste pot sa discern ce ar putea fi bine pentru mine sau nu..

      Ștergere
    2. http://www.youtube.com/watch?v=1AdMo2GaJNc&feature=relmfu...... http://www.youtube.com/watch?v=I8anIn0zEKg ... si ..http://www.youtube.com/watch?v=UvZak31pWr8 ... http://www.de-ce-animalele-nu-fac-infarct.org/... citeste cartea : http://www.victory-over-cancer.org/ro/carte/b1_introducere/index.html ..http://www.victory-over-cancer.org/ro/carte/index.html

      Ștergere
    3. Anonimom-oaso, la 3 civinte ai un "eu" de parca ai fi buricul pamantukui, centrul universului si matricea standard perfecta.
      Toma a zis si el ceva si a zis bine, de acele studii (si altele) cu Vit.C si eu am citit, asa ca las-o moale si ai respect fata de altii, nu face pe desteapta si perfecta ca din cate se vede este..cam invers!

      Ștergere
    4. ce basini la muiere, auzi "Ce calitate aveti ca sa dati aceste indicatii"!!
      Dar tu cine te crezi sa-i iei asa pe oamenii necunoscuti si bine intentionati?

      Ștergere
    5. Fiecare este liber sa isi expuna punctul de vedere. 3000mg de Vitamina C este "pistol cu apa" pentru un adult de 70 de kg. RDA recomanda 150mg , este drept. Tot ei recomanda unei maimute de 70 de kg 15.000mg !!!!! . RDA pentru niacina este 30mg. Abraham Hoffer vindeca schizofrenia cu 3000mg. Oricine are o legatura cat de mica cu sistemul medical actula, si are de castigat de pe urma lui, va lupta vehement pentru "painea" lui.

      Ștergere
  4. Acest comentariu a fost eliminat de autor.

    RăspundețiȘtergere
  5. Linus Pauling, Hoffer, Fred Klenner, au facut mii dr studii clinice si au tratat tot atatia pacienti. Se numeste medicina ortomoleculara. Eu iau de luni bune 15000 mg de vit C, 50mg de zinc, si dupa recomandarile RDA cam de 20000 de ori mai mult B complex. Si acolo intra si acidul folic si B 12. Dar aveti dreptate, fiecare e propriul sau doctor. Sanatate multa!

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. cititi si : Dr Rath : http://www.youtube.com/watch?v=1AdMo2GaJNc&feature=relmfu...... http://www.youtube.com/watch?v=I8anIn0zEKg ... si ..http://www.youtube.com/watch?v=UvZak31pWr8 ... http://www.de-ce-animalele-nu-fac-infarct.org/... citeste cartea : http://www.victory-over-cancer.org/ro/carte/b1_introducere/index.html ..http://www.victory-over-cancer.org/ro/carte/index.html

      Ștergere
  6. sanatatea nu poate fi putina sau multa....este sau nu este

    RăspundețiȘtergere
  7. caut informatii despre colagen de tip II, asocieri si doze

    enzimele sunt obligatorii ptr. colagen tip II ?

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Enzimele sunt necesare in orice proces metabolic insa le produce corpul de obicei. Cel mai ieftin colagen asimilabil se face din supa de oase. Animalul e de preferat sa fi mancat iarba. Metoda indirecta de producere a colagenului, Vitamina C si Lizina.

      Ștergere
  8. Multumesc pentru informatii.

    RăspundețiȘtergere