Ponturi Sigure Pentru Pariuri Sportive


100% Transparent Betting System and Sports Picks

miercuri, 12 februarie 2014

Scapa rapid de dependentele de alcool, tutun, droguri si antidepresive


Acest subiect este unul extrem de delicat. Industria de bauturi alcoolice si tigari este un sector  care ofera locuri de munca  multor persoane si duce venituri colosale corporatiilor dar si statului.  Iar indirect profita si industria farmaceutica, care „repara” raul facut de primele.

Alcoolul, tutunul si medicamentele de sinteza sunt cei mai mari "hoti" de nutrienti ai corpului nostru.

In cazul dependentei de alcool se intalnesc cele mai mari deficiente nutritionale. Tutunul si medicamentele sintetice il urmeaza indeaproape.  Alcoolul este cel mai mare antinutrient dintre toate. Este demonstrat ca  distruge aproape orice rezerve de vitamine ( in special A, B1, B2, B6, acidul folic, B12, C, D si E) minerale (calciu, magneziu, potasiu, zinc, seleniu) aminoacizi (triptofan, glutamina, taurina) si grasimi esentiale ( omega-3 si 6) distrugand in acelasi timp si echilibrul zaharului in sange.


Lucrurile stand in felul acesta, nu gresim daca spunem ca multe dintre problemele date de abuzul de alcool isi au radacinile direct in aceste deficiente nutritionale. Iar daca se rezolva deficientele, lupta celor dependenti de alcool, este mult mai facila si mai usor de dus.
Pe langa faptul ca induce deficiente nutritionale, el  reduce apetitul dar si absorbtia intestinala. Iar cand efectele sale sunt de natura organica cum ar fi: ciroza sau hepatita, pofta de mancare este afectata pe termen si mai lung generand si mai multe deficiente.

Deci primul pas al celor care isi doresc sa se elibereze de orice dependenta, este pregatirea pentru acest sevraj prin care vor trece cu siguranta,  corectand aceste deficiente. Adminstrarea nutrientiilor in doze eficiente, reduce considerabil pofta pentru alcool. Un simplu experiment pe sobolanii, a demonstrat ca dupa adminstrarea vitaminei B1 ei si-au redus consumul de alcool cu un uimitor procentaj de 80%. Cei care au primit aminoacidul glutamina si-au redus consumul cu 34%. Aminoacidul taurina, in doze de 3 gr pe zi, a redus simptomele sevrajului. Desigur ca mai existe multi nutrienti care protejeaza ficatul si care ii gasiti in alt articol.

In anul 1974, dr. Russel Smith a administrat unui grup de alcoolici impatimiti 3 gr de niacina si 5 gr de vitamina C pe zi, timp de un an. La sfarsitul anului, 71% dintre ei devenisera cumpatati. Doctorii Abram Hoffer si Humphrey Osmond au raportat si ei proprile  rezultate, dupa ce au folosit o combinatie de niacina, vitamina B6 si vitamina C.  Inregistrand un succes de 75% dupa un an, comparativ cu doar 30% obtinut in urma consilierii pe cont propriu.
Totusi cele mai bune rezultate sunt realizate prin furnizarea de cantitati mari din toate aceste nutrimente cheie, in special vitaminele B, C, glutamina, taurina, triptofanul si grasimile esentiale ( omega-3 si 6).

Ameliorarea sevrajului la heroina

Irwin Stone si Alfred Libby au aplicat un tratament de detoxifiere pentru dependentii de droguri folosind megadoze de vitamina C. Unul din studiile lor a implicat 30 de toxicomani, ei le-au administrat acestora intre 30 si 85 grame  pe zi. Si au obtinut un succes de 100%. Altii au raportat rezultate similare pozitive folosind vitamina C si niacina.
S-a mai desoperit ca cei ce folosesc cantitati mari de alcool si de heroina au niveluri crescute ale acidului in corp, lucru care duce la scaderea calciului si potasiului. In anul 1973, un doctor curajos, pe nume Blackman a hotarat sa testeze ce s-ar intampla daca ar neutraliza aceasta aciditate.  El a dat unui grup de 16 dependenti de heroina bicarbonat de sodiu, bicarbonat de potasiu si carbonat de calciu din jumate in jumate de ora, timp de doua ore, dupa care a urmat o pauza de doua ore. Apoi a repetat ciclul pana la sfarsitul sevrajului. Toti voluntarii au raportat ca simptomele sevrajului au fost fie complet eliminate fie  reduse in mod considerabil.
Administrandu-li-se consumatorilor de heroina cantitati insemnate de vitamine, minerale, aminoacizi si grasimi esentiale, se reduc semnificativ simptomele sevrajului, crescand sansele de a ramane „curati”.

Renuntarea la tigari

 O dependenta obisnuita si foarte usor acceptata de societate, este cea la nicotina si tutun. Aceleasi principii
se aplica si aici, ca si la celelalte dependente. O dieta alcalina, cu multe salate si legume, sau folosirea sarurilor alcaline ( ulei de magneziu transdermal) ajuta cu siguranta la reducerea poftelor excesive, functionand asemantor megadozele de vitamina C si niacina. Majoritatea fumatorilor sunt hipoglicemici si, ca urmare, un regim alimentar cu carbohidrati cu eliberare lenta ( fara cereale, gluten, cartofi, fructe dulci)  fara zahar si cafea, este esential. De fiecare data cand nivelul de zahar „cade” apare o „pofta” de tigara.
 Unul dintre cei mai eficienti nutrienti, pe langa B6 si zinc, care stabilizeaza zaharul in sange este cromul picolinat, 200 mcg zilnic ajuta foarte mult . Nicotina este doar una din chimicalele din tigari care actioneaza ca un stimulent, dezechilibrand nivelul zaharului din sange. Celelalte toxine pot cauza cancer si vitamina C este un bun protector si antioxidant al acestora. Suplimentarea cu cel putin 2 grame poate reduce riscurile cu o treime daca inca fumati si poate sa detoxifice corpul repede dupa ce v-ati lasat. Cel putin o luna dupa ce v-ati lasat este indicat sa suplimentati cu cel putin 500 mg de niacina zilnic. Daca divizati cantitatea in mai multe doze este si mai eficeinta. Totodata vitamina B3 ( niacina) si ceaiul de pedicuta va reduce si „pofta” pentru tigari.

Atentie! Ca efect secundar veti simti o usoara usturime si inrosire in zona gatului si urechilor, fenomen datorat efectului vasodilatator al ei. Toxinele depozitate in celulele corpului in perioada mai lunga sau mai scurta in care ati fumat, vor parasi corpul vostru si in acest fel. Doze de pana in 4grame de niacina este sigura. Foarte important ca suplimentul sa contina substanta activa niacina si nu niacinamida. Cutiile pe care scrie   „Flush free” nu  atat de eficiente.
Fumatorii pasivi sunt si mai expusi, intrucat  inhaleaza mai mult oxigen. Arderile sunt mai intense in plamanii lor iar prin urmare deteriorarile sunt mai mari.  Este indicat ca fructele, legumele si salatele sa fie folosite zilnic. La fel vitamina A pentru protectia plamanilor si mucoaselor. Uleiul din ficat de cod este o sursa foarte bogata de vitamina A si D, organele de animale de asemenea, dar fierte nu prajite.

 Dependentele de medicamente 

 Multe dintre medicamentele eliberate cu reteta pentru tratarea bolilor nervoase dau dependenta. Antidepresivele se credeau a fi „sigure” insa multi dintre cei care incearca sa renunte la ele prezinta simptome ( ameteala, vise anormale, dureri asemanatoare socurilor electrice)

Cel mai ingrijorator dintre toate este dependenta de tranchilizante. Renuntarea la acestea, nu este doar dificila, dar fara ajutorul corespunzator poate fi foarte periculoasa, chiar fatala uneori. Cu cat se administreaza mai mult timp aceste medicamente periculoase, cu atat pacientul devine mai amnezic, molesit si retras. Daca se opreste administrarea, e posibil sa prezinte tremor, iritabilitate crescuta, dureri de cap si chiar convulsii. Din acest motiv este important sa se renunte la ele in mod treptat, sub indrumarea medicului, si cu suportul relaxantelor naturale, precum kava kava si valeriana.

Intestinul, colonul dar mai ales flora bacteriana a acestor oamenii este distrusa de folosirea tranchilizantelor. Suplimentarea cu B-uri, glutamina, vitamina C, probiotice si uleiul din ficat de cod ( pentru  vitamina A si D)  este benefica pentru cei mai multi dintre ei. Suplimentele vor fi introduse pe rand, si observate reactile corpului. Daca unul nu este tolerat se va opri administrarea. Probioticele pot sa hraneasca bacteriile „bune” si astfel echilibrul intre ele incepe sa se refaca ( 85% "bune" de fermentatie si 15% "rele" de putrefactie). In timpul acestei modificari, este posibil ca pacientul sa se simta rau fiindca o parte din corpurile bacterilor daunatoare este posibil sa ajunga in fluxul sanguin datorita colonului iritabil.

Acesti pacienti vor trece in cel mai scurt timp pe o dieta in care isi vor reface tractul digestiv, colonul si flora bacetriana. Pentru aceasta vor scoate orice aliment procesat, orice cereale cu spic (grau, orz, ovaz), cartofii, porumbul si fasolea boabe. Zaharul si fructele dulci dar si uleiurile care nu sunt presate la rece. Vor manca salate, legume, supe, unt, organe de animale, oua fierte moi, si cel mai important alimente fermentate ( varza murata si lapte crud prins). Dupa aproximativ 6 luni flora lor se va inbunatatii, asta daca vor reduce tranchilizantele si vor folosi argila intern. Flora bacteriana rea are nevoie de hrana specifica pentru dezvoltare. Hrana lor este zaharul si carbohidratii preocesati.

Poftele exagerate de zahar si carbohidrati procesati, trebuie rezolvata si ea inainte de a incepe lupta cu dependentele enumerate de mai sus. Sunt de parere ca zaharul si insulina ridicata pe care acesta o induce este la fel de distructiva pentru corp ca si celelalte droguri, ba le mai si intrece pe alocuri. Toate organele interne incep sa sufere in timp datorita inflamatiilor permanente produse de excesul de insulina din sange si de consumul de cereale procesate.

Cand simtiti nevoia de ceva dulce, de fapt corpul va cere proteine. Mai precis aminoacizii esentiali din proteine. Oridecate ori aveti o pofta din aceasta in timpul unei zile, de atatea ori corpul va cere proteine. Creierul este in intuneric, el nu stie ce se intampla in afara. Scaneaza tot timpul compozitia singelui. Daca gaseste aminoacizii de care corpul are nevoie pentru buna functionare, este relaxat. Crede ca e vara in savana si tocmai ai mancat o zebra (proteine). Daca nu le gaseste, crede ca e iarna si vrea sa stocheze rezerve de energie (grasime). Insulina este hormonul care stocheaza grasime iar carbohidratii si zaharul determina corpul sa produca in exces acest hormon. Cand nu va veti mai lua caloriile din carbohidrati (cereale, paine, paste) nu aveti alta solutie decat sa apelati la grasimile naturale si proteine de calitate. Nu exista limita in cantitatile de unt zilnice pe care le puteti ingera. (De preferat este untul vacilor care manaca iarba. Anchor, President si untul din Noua Zeelanda) Ouale fierte moi , semintele, nucile, avocado, untul de cocos, untura de animale, uleiul de peste.Orice grasime naturala. Uleiurile nu sunt indicate, exceptie facand cele presate la rece.

Surse: 
https://www.patrickholford.com/books/optimum-nutrition-for-the-mind

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu